Tinta Merah Sofi
canva Nung |
Langitpun terlihat semakin gelap, bintang-bintang resah untuk muncul menemani malam, seperti hati Sofi yang tiba-tiba cemas tanpa sebab, perasaan sedih dan emosi negatif muncul tanpa ijin.
Terpaksa Sofi harus menghentikan tarian jemarinya, ia terdiam sebentar, sebagai seorang muslim Sofi tak lupa berlindung kepada Allah dari segala bisikan syetan yang mungkin mengganggunya.
Beralih pada handphone digenggamannya, Sofi mencari artikel ingin tahu apa yang ia rasakan, tidak lama ia menemukan sebuah artikel pada aplikasi instagram #konselingonline, dengan judul:
Kenalan sama DEFENSE MECHANISM (Pertahanan Alami dalam Menghadapi Anxiety/rasa cemas)
Setiap menghadapi situasi sulit dalam hidup, kita semua akan mengaktifkan defense mechanism yaitu suatu strategi psikologi yang secara tidak sadar muncul untuk melindungi diri dari perasaan gelisah dan tidak nyaman.
Beberapa Defense Mechanism yang umum digunakan:
- Denial: Terjadi ketika kita menyangkal kenyataan pahit agar tidak merasakan emosi negatif
- Repression: Terjadi ketika memendam pikiran, perasaan, atau kejadian buruk dengan harapan bisa melupakannya
- Displacement: Berarti meluapkan emosi dan frustasi kepada benda atau orang lain yang tidak menyebabkan perasaan tersebut muncul
- Sublimation: Menyalurkan perasaan terhadap benda atau aktivitas yang aman, seperti berolahraga, menggambar atau memasak.
- Altruism: Mendapatkan kebahagiaan dengan membantu oranglain, dan merasa gelisah jika tidak melakukannya.
- Aticipation: Merencanakan strategi saat akan menghadapi situasi sulit, agar nantinya tidak terlalu terpuruk.
Ilmu yang dikemas dalam sebuah cerita pendek.
BalasHapusLanjutkan Kak ....
Selamat datang sofi ... Tersenyumlah, yakinlah cemasmu kan hilang tatkala kau datang kesini bersama kami meraih mimpi.
BalasHapusMendengar suara adzan pastinya selalu dirindukan, untuk menegakkan sholat.
BalasHapusUdah lama baru baca Sofi lagi
BalasHapusSelamat blog walking 😁
Luar biasa... Bunda, trimks share ilmunya. Cerpen mantap...
BalasHapusTerbawa ke prolognya, ternyata ilmu yang serius. Mantap.
BalasHapusAku pingin kenalan dengan sofi yang sholehah. Aku ingin menyeka air matanya yang tertumpah. Aku ingin selalu menemaninya. Ha ha ha
BalasHapusBlognya bagus. Desainnya keren. Template juga mantap. Hehe . Sofi yang luar biasa ...
BalasHapus